Sakato’s Diary

地方在住アラサー男2代目社長兼 健康オタクによる書評ブログ

睡眠の「質」は3種類ある ○○だけは別モノ

睡眠の質にも種類がある 睡眠の質にも種類がある 寝入りの質 睡眠中の質 寝起きの質 一番言いたいこと 寝入りの質は、メラトニンの量。睡眠中の質は、日中の運動量と寝室の環境。寝起きの質は、毎日が心から楽しいかどうか。という実感。— Sakato (@Sakato0)…

トレッドミル上で勉強するのは、まさに神だ

Horizon(ホライズン) ルームランナー トレッドミル Citta T82 チッタ ティー82 Tempo 電動傾斜 ショートカットキー付き 時速15km 最高の運動であるウォーキングをしながら勉強もできます。 うまく条件付け(習慣化)すればトレッドミルに乗りさえすれば、 勉…

時間汚染を防げ! アウトプット時に罠がある

iPhoneは私にとって本を読んだり執筆したりするツールだということで、ドックにはキンドルとウィキペディアとエバーノートとブラウザの4つに落ち着いた。— Sakato (@Sakato0) 2018年10月3日 これ、書斎ですよね。 手のひらの書斎。 Kindleは本棚。 Wikiは百…

作業環境バージョンアップ デジタル環境で作業する意外なメリットは正しい◯◯の維持である

座りか立ちか立ちステッパーかだけでなく、本を机において読むのか、ノートに書き込みをするのか、ディスプレイを見上げるのか、キーボードを打つのか、全てにおいて最適な高さが違ってくる。色々工夫してるけど、単純に台を使ったり使わなかったり、フレキ…

ウォーキング時の膝痛解決法 足首の力を十分に使って歩く

たくさん歩くようになってすぐにでてきた問題が膝の痛み。でもようやく乗り越えた。色々試したけど結局足首だった。足首をしっかり使って歩くと膝の痛みが起こらない。足首の筋肉をしっかり使って歩くこと。— Sakato (@Sakato0) 2018年10月1日 ウォーキング…

健康という複利  健康度が上がればより健康になり易くなる

うーだるい。なんやと思ったら気圧か…。いい対策ないもんかなぁ。 https://t.co/YUm9Tm3HYQ— Sakato (@Sakato0) 2018年9月29日 気圧差、温度差・・・。 ほんとキリがないですね、こういうのは。 私は花粉症持ちですし、 そのうえ温度差でも鼻水・鼻づまりの…

○○な種目は、追い込むことが難しい その解決法

狙った筋肉に、刺激を入れきれない苦手種目はとにかくボリュームを増やす。疲れるけど、現実的にはそれしかできねぇ…— Sakato (@Sakato0) 2018年9月29日 久しぶりに筋トレの話。 私の得意種目は肩で、苦手種目は胸です。 先日気づいたのですが、そもそもベン…

ツイートにAmazonリンクを貼る

大家は、入居希望者の内覧への対応を不動産会社に外注している。内覧を外注しなかったら大家の自由度が低いもんね。不労所得とは言えなくなってしまう。『なんでもない一般人が不労所得を得るための17の原則』https://t.co/r1FrBfclUX— Sakato (@Sakato0) 20…

ダークチョコレートで胸焼けする・・・!原因は?

ダークチョコレートある程度食べると、体からもう食べれないサインが急に来る。そのとき、コーヒーも同じように飲めなくなる。この現象なんだ?— Sakato (@Sakato0) 2018年9月26日 ちょっと調べてみましたところ、国民生活センターからの注意喚起を見つけま…

「悩み相談」って言ってるけど、それってただの○○だよね??

人に相談すると逆にストレス溜まるな。そもそも相談するって賭けじゃない?— Sakato (@Sakato0) 2018年9月26日 相談すると逆効果 それって愚痴なのでは? 誰に相談すべきか 私の言いたいこと 相談すると逆効果 昔からそうですが、結局未だに理解できずにいる…

『誰でも月20万円の不労所得!絶対秘密の稼ぎ方 』 学生に推します!おもしろいが不労所得の本ではない!これは◯◯の本である。

誰でも月20万円の不労所得!絶対秘密の稼ぎ方 『不労所得』アンリミテッド シリーズ。 タイトル修正 自己アフィリエイト 違反なのでは? アフィリエイターと企業はwin-win ただこれは勤労所得 アルバイトとしては最高 タイトル修正 最初に結論を。タイトル修…

『はたらく細胞BLACK(2) 』 ついでにピロリ菌の除菌は必ずしなければならないと言っておく

はたらく細胞BLACK(2) (モーニングコミックス) オペレーターと司令官がいつだって盛り上げてくれる 2巻です。 司令室は盛り上げ役 一般細胞は何細胞? 犯人予想 マンガにする意味 かわいい まだ続くよ! 司令室は盛り上げ役 岡田斗司夫さんが言って…

現実的に月5万の印税不労所得を得る方法  知識が最高の投資先であることについて

現実的に月5万の印税不労所得を得る方法 紹介 知識が最高の投資先であること 紹介 不労所得シリーズです。 KDP=Kindle出版本です。 この手の本は、まず、どの手法なのかな?という所から始まりますね。 「不労所得」とか「月何万」とかで、どの手法のこと…

不労所得2.0 + 現金10万円を稼ぐ非常識な方法

不労所得2.0という本と今日から7日以内に 現金10万円を稼ぐ 非常識な方法という本の2冊を紹介します。 ライトな内容でしたので1記事にまとめました。 Unlimited本です。 私の記事を読むような勉強家のあなたはもうとっくに入っていることでしょうが、一応…

会社を辞めたくなった時に読む本: あなたが不労所得で自由に生きる道しるべ

会社を辞めたくなった時に読む本: あなたが不労所得で自由に生きる道しるべ 不労所得シリーズ。 Kindle Unlimited本。 内容は短くてシンプル。 しかし前置きが長い。 読み飛ばすべきです、時間の無駄。 著者の推奨する方法は一言で言うと「動画のアップロー…