サカトのバイオハック

サカトのブログ

魂の健康とはオペレーティングシステムである【それがないと動かないが誰も意識していない】

SOUL RESET 魂の再起動 魂の声に耳を澄まし、未来を見通す方法 www.sakato0927.com はじめに 身体の再起動のペア本です。 こちらの本も半分は対談形式です。 エネルギーカウンセラー佐藤界飛氏との対談となります。 はじめに 本書の核心 健康の定義 要約or解…

アップルファイバーはクビ【その理由は】

パレオさんの教えにより食物繊維 50g/日 を目指します。 そう考えて、食品からどれくらい食物繊維を摂取しているのか調べようとしたのだけれど、なんかよくわからない。 栄養成分表示に食物繊維って、あんまり書かれてないです。 書くようになって欲しい。 …

一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 (SPA!BOOKS)(2107)

一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 (SPA!BOOKS) はじめに 今私の中で流行の、パレオさんこと鈴木裕さんの本を再び、です。 最初にこの本で最も良かった主張を並べます。 ・運動は痩せるためのものではない。 頭・体・心の機能を高める…

【書評】『服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ』鈴木祐【パレオな男】

服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ 健康優良ブログ『パレオな男』で有名な「鈴木祐」さんの書籍、 『 服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ』の書評記事です。 彼は「論文オタク」ですので、 現在の学術論文の世界ではどういう認識になっているのか? が…

科学的に正しい計画の立て方 旅行の達人はホントにフィーリングで決めてる!?

最近わたくしSakato、メンタリストDaigoさん周りの情報収集にかなりの時間を費やしております。 パレオさんのブログもその延長ですね。 『パレオな男』はだいぶ前から知ってはいましたが。 今朝 ↓ のyoutube動画を見て(ストレッチしながら笑)、とても納得…