Nature sleep さんの教えのひとつ「レバレッジ」について私なりに語りました。
初心者がいきなりハーフマラソンを走るとどうなるか・・・。こうなります。
睡魔対策のアイデア出しです。シチュエーションごとにどのように睡魔に対応していくかを書きました。
ぼくのかんがえたさいきょうの短眠生活
サプリメントは顆粒タイプが楽でいいよねという話
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