健康のためなら死んでもいい

地方在住アラサー筋トレ健康オタクSakatoが究極の健康を追求するブログ

2018-03-09から1日間の記事一覧

水の飲み方

友人曰く、先日 「頭痛がきたので水分不足かと思い、一気に1ℓの水を飲んだら、腹痛がきてダブルパンチで辛かった」 とのことである。 基本的なことを確認すると、 一般に、水を一度に飲む量は200〜300ml程度に抑えるべきと言われている。 体の大きな男性でも…