さかとの成長あるのみ!

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食ブログ

2018-04-22から1日間の記事一覧

泣き寝入りは絶対にしない

何か理不尽なことがあったときに、絶対に泣き寝入りはしない。 その経験を機に何か一つアクションを起こすべきだ。 逃げることでもいい。 それがはっきりと決断を伴うものならば、立派なひとつの前進だ。 泣き寝入りという態度は最悪だとずっと感じてきたが …

朝に運動することはどうなのか

朝にトレーニングを行うことは身体のリズムから考えて危険だとされていたが 朝にトレーニングすることを継続することで 身体がそのパターンに対応できるよういなっていく可能性があるそう。 www.rehabilimemo.com ↑とてもおもしろい 「スポーツ選手が本番の…

クエン酸で消化力向上

クエン酸摂取の注意点は、 空腹時を避けることと 飲んだ後口をゆすぐこと。 胃酸の出が悪い体質の方は食前か食事中に摂ると消化を助ける。 粉末を飲んだ後口を水でゆすぐ、もしくは錠剤を摂ることで、歯が酸で傷むのを防ぐ。