健康のためなら死んでもいい

地方在住アラサー筋トレ健康オタクSakatoが究極の健康を追求するブログ

2018-07-24から1日間の記事一覧

超個人的 タンパク質摂取方法の「手軽さ」ランキングBEST5!

「利便性」という観点でタンパク質摂取方法をランキングしてみよう。 利便性の低い順、手間がかかる順に書いてゆく。 5.固形物を食べる(自炊) 鶏胸肉を安く買ってきて冷凍しておき、調理して食べる。 出先では朝に茹でて、タッパーに入れておいて食べる。 …