健康のためなら死んでもいい

地方在住アラサー筋トレ健康オタクSakatoが究極の健康を追求するブログ

2018-10-01から1日間の記事一覧

『顔だけ痩せる技術』 (メディアファクトリー新書) 宝田恭子

タイトル読解 いつものごとく「顔だけ痩せる技術」ではありません。 ダイエット指南の本でもなし。 タイトルを正すなら『フェイス・ビルダー』か『フェイササイズ』がやはりしっくりきますね。 もう実在する本なわけですが。 身体ばかりでなく顔も鍛えよう!…

呼吸はどうか?表情はどうか?全身の動きはどうか?

どんな動作も、呼吸・表情・全身の協調がなければ、不完全である。 と、考えることにしています。 どういうことか、具体例を言います。 筋トレしているときに、顔が無表情だったら、それは負荷が足りないということです。 瞑想しているときに、呼吸で全身が…