糖質制限をやっていて、妙な焦燥感に襲われた経験はありませんか？私の経験と考察をもとに問題解決いたします。

ヴィーガンのツイートが炎上していたのでまとめてみました。

ダンベルの重みで床が抜けないかどうか心配じゃないですか？この記事を読んでモヤモヤをふっとばしましょう。

「なに目指してんの？」と言われてイラッとしたことはありませんか？・・・次からはこう言ってやりましょう😃

糖質制限・ローカーボ・ケトジェニックで体調を崩していませんか？結局、どんなやり方であろうが簡単ではないんです。いろんな注意点がありますので、この記事を読めば何かヒントになるかもしれません。

ドラクエウォークを３ヶ月プレイして感じた、未来の予測

アンチエイジングに必須の「糖化対策」についてまとめました。

うまく「言い訳」を仕込むのがビジネスです。しかし「言い訳」を解体するビジネスもあるのだなぁ。

「ボトルネック」「ドベネックの桶」を理解しましょう。

糖質ではなくタンパク質の摂取でも実は血糖値が上がったり下がったりします。

頭の回転がはやい人の睡魔対策について

短眠失敗談その３です。冬の短眠は別格か！？

Nature sleep さんの教えのひとつ「レバレッジ」について私なりに語りました。

初心者がいきなりハーフマラソンを走るとどうなるか・・・。こうなります。

睡魔対策のアイデア出しです。シチュエーションごとにどのように睡魔に対応していくかを書きました。

ぼくのかんがえたさいきょうの短眠生活

サプリメントは顆粒タイプが楽でいいよねという話

短眠失敗記録その２です。

ビタミンCのメガビタミンをやっている人・・・ビタミンEは足りてますか？この記事では栄養オタクの私が経験したビタミンE不足解消によって起こった経験談です。「ビタミンＣだけはとにかくたくさんとってるよ」という方はぜひ！読んでおいてください。

ナイアシンの大量摂取でゲロゲロ嘔吐した話です。大量摂取と「○○のナイアシン」には気をつけたほうがいい！かも。

９０分睡眠のショートスリーパーを目指すことにしました。その９０分をどの時間に持ってくるかも考察してみました。

昼までプロテイン飲むだけですごしてると何か調子悪くなりません？それはね・・・たぶんこういうこと。

さぬきうどんでバルクアップだ！

短眠はうまくいってますか？うまくいっていないなら「部屋から出ることを面倒くさがっていないか」をチェックしてみてください。もしそうなら考え直してみましょう。いくつかの具体的な方策を提示します。

ゲームを進めつつ、愛犬と遊びつつ、身体を鍛えていきませんか？（笑）マラソン大会に向けて、トレーニングするついでにドラクエウォークを進めてます。

サカトのショートスリーパー挑戦記２ヶ月経過です。ショートスリーパーってどうなのよ？って方はひとつの口コミ・実例としてお楽しみください。

堀大輔さんの著書『食べない人ほど仕事ができる』の感想記事（その２）です。帰宅して晩ごはんをお腹いっぱい食べたらその日はもう終わりです。

堀大輔さんの『食べない人ほど仕事ができる』を読んだ感想（その１）です。

人にものを聞く前に、自分で調べろって話。ある程度のレベルに達してれば、良いこともあるぞ。

ショートスリープに失敗した「長眠二度寝カタボリック男」の反省文です。暖かく見守ってください。