サカトのバイオハック

遺伝子栄養指導者サカトのブログ

2019-02-18から1日間の記事一覧

【注意】どんよりと曇った天気の野外よりも、フルに照明つけた部屋のほうが圧倒的に暗い件について【睡眠不足】

照明と太陽光の明るさにどれくらいの差があると思いますか? 実は…ものすごい差があるんです。 光量調整は体調管理にも関わります。 室内ワーカーは知っておきましょう。