健康のためなら死んでもいい

地方在住アラサー筋トレ健康オタクSakatoが究極の健康を追求するブログ

2019-05-01から1日間の記事一覧

最高のコンディションを作るための3つのルール【それとジム会のススメ】

新しい自分ルールを考えましたので、ちょっとシェアしてみます。一人で過ごすときのルールです。 1.寝そべるのは、寝るときだけ。2.座るのは、瞑想するときだけ。3.それ以外の活動は立てって、もしくは歩きながら行う そうすることで何も考えなくても…

何にもやる気がないときにとりあえずやっとけばいいこと【あらかじめ決めておくべき】

なんもやる気がねぇ なんてことはしょっちゅうあります。 予定もないし、適当に外出るのも金かかるから嫌、みたいな状況。 やるべきことがわからねぇ というのも同じですね。なんかいろいろやるべきことはあるんだろうけど、もうどれをやればいいのかよくわ…