健康のためなら死んでもいい

健康コンサル兼バイオハッカー「サカト」のブログ

2019-07-15から1日間の記事一覧

筋トレのインターバルの答えと長時間トレとの競合について

筋トレの適切なインターバルはどれくらいなんでしょうか?この記事では適切なインターバルの考え方、長時間トレーニングとの関係性、著者オリジナルの解決法を紹介しています。わかりやすく簡単にまとめましたので初心者の方はぜひ活用してください。