健康のためなら死んでもいい

健康コンサル兼バイオハッカー「サカト」のブログ

2019-07-22から1日間の記事一覧

筋トレのウォーミングアップはどうしたらいい?

筋トレのウォーミングアップはどうしてますか?この記事では、正しいウォームアップと私の時短ウォームアップのやり方を紹介しています。基本をおさえつつ、より効率的なやり方を覚えておきましょう。