『閉経後女性の代謝に最適な食事と運動のタイミングとは？』 https://research-er.jp/articles/view/144283 早稲田大学からのプレスリリースだ。 閉経後女性を対象に低GI食を運動の120分前に食べさせた方が、運動の60分前に食べさせるよりも、運動後の脂肪が…