健康のためなら死んでもいい

地方在住アラサー筋トレ健康オタクSakatoが究極の健康を追求するブログ

エッセイ

【私的定番香水】アックス(AXE)のボディスプレーは秀逸でおすすめだ

私が4年間愛用している香水を紹介しています。細かいニーズまでよく考え抜かれている「アックスボディスプレー」の秘密に迫ります。

完全初心者が Paiza B ランク問題を解くまでのロードマップ 【ついでに本紹介】

ちょっと前に、Python (パイソン)というプログラミング言語を勉強していたんです。人工知能やデータサイエンスに使われている言語ということで、概要くらいは押さえとこうということで。一応、Paiza(パイザ)というプログラミング学習サイトでのスキルチ…

微妙な言葉のニュアンスがすごく気になってしまう話【やってよ~↑?の話】

イラッとしてちょっと説教してしまいました それは、洗い物の話です。 シェイカーを洗ってもらっていたのです プロテインシェイカーを、いつも洗ってもらっていたのです。普通に。もうけっこう長い間、です。 その日もいつもどおりに、トレーニング前に洗っ…

鬱期にはブログが捗る件について【プチ鬱対策と脱出法】

気分の浮き沈みはどうしてもある 躁期は特に何も考えなくてもいい 鬱期にはどうすごすべきか 自分のやり方を見つけよう 他の人はどうしてるんだろう? おわりに 気分の浮き沈みはどうしてもある 人間、気分の浮き沈みはどうしてもあります。みなさんにもある…

黄砂で死んでいます【黄砂って「匂い」がありません?】

3月~4月半ばにかけては意外なことにあまり花粉症に悩まされずにきていました。ちらちらと症状がでては、その度ちょっと薬を飲む。それくらいで十分対応できていまして、なかなかいい感じだなと思っていたんですよ。 ところが。 数日前に突然の喉の痛み。…

コンビニでもらう「おてふき」が地味に邪魔【なので使い捨ての雑巾とみなしましょう】

コンビニで弁当なんかを買うとほとんどの場合つけてくれる「おてふき」ありますよね。今回はその「おてふき」の話です。 まず前提として僕、おてふきを手を拭くことに使うことがまずないんですよ。正直にいうと単純に面倒くさくて。たいして汚れてもいないの…

クラウドソーシングサイト『ランサーズ』でタスク業務をいくつかこなしてみたぞ【いろいろ興味深いです】

超有名クラウドソーシングサービスの『ランサーズ』です。【ランサーズ】日本最大級のお仕事発注サイト! 要はネット上で仕事を出したり受けたりできるサービスですね。 実はちょっと前にここでいくつかの「タスク業務」と言われる作業をこなしていたんです…

マクドナルドメニューの PFC を解析してみたら大変な事実がわかった【ヤベェ奴がいる】

脂質多すぎ問題 今日は朝マックでソーセージエッグマフィンを食べました。 ソーセージエッグマフィン | メニュー情報 | McDonald's以下、すべて公式サイトから引用 そして毎度のことながら「そういやソーセージエッグマフィンの PFC (タンパク質:脂質:炭…

トイレにまつわる、色々腹たつこと【愚痴を書いていたらまさかの結論が】

トイレの謎現象 見ないやつ(見ろ) 急かしているパターン 腹がたつので逆にちゃんと調べる 結論 トイレの謎現象 今から述べるような経験はおありでしょうか。 出先でトイレに入ろうとしました。ところが、カギのところが使用中を示す赤色になっています。仕…

インスタントラーメンを食べてる途中で気持ち悪くなる人を救いたい【調理法を工夫しましょう】

どうも。インドカレーのみならず、インスタントラーメンも低確率で気持ち悪くなる男 Sakato です。 前回のインドカレー編ではナンではなくライスで食べることで、気持ち悪くなるのを回避する小技をお伝えしました。 www.sakato0927.com 今回はインスタントラ…

【ウォシュレットの使い方】トイレのウォシュレットに性能差がありすぎる【汚い話なので注意】

加筆修正 2019/06/08 あなたは普段ウォシュレットを使っていますか? 私はウォシュレットのついていないトイレでは大はしません。ウォシュレットなしではもはや気持ち悪いんです。 いろんなトイレ(ウォシュレット)を利用してきました ウォシュレットの性能…

「松竹梅」って、どっちが一番上かわかりますか?【これ実はどっちでもいいんです】

松竹梅って、いまいち納得いかないんですよね。 松が一番上で梅が一番下とのことですが、松も竹も地味でしょ? 梅は綺麗な花が咲くし実も食べられるし、梅が一番上じゃない? なんて思っちゃうんですよね。 松を置いておいても、梅が竹に負けてるってことあ…

インドカレーを食べてる途中で気持ち悪くなる人を救いたい【まさかの原因】

「美味しいのに食べてる途中で気分悪くなっちゃう」という発作がちょいちょいでる男 Sakato です。食事中に、美味しいと感じてるのに途中で気分が悪くなってそれ以上食べられなくなるんです。 この発作には昔から悩まされてまして。 原因は何だろうか?食品…

はじめての中華料理屋でラーメンとチャーハンを注文したことについて【初見飛び込み失敗談】

まずお聞きしたい。 はじめて入った中華料理屋。あなたは何を注文しますか? ラーメンとチャーハン プレッシャーで考えられなかった そもそも中華料理屋においてラーメンとは・・・? ごはん+チャーハン まとめ ラーメンとチャーハン 私は先日はじめて入っ…

ナチュラルなものしか食べれなかったら、太りようがないよなという話【最近の晩ごはん、こんな感じです】

ちょっとおもしろい晩ごはん 帰宅後のルーティーン 茹でただけでも結構美味しい。しかし・・・ まとめ ちょっとおもしろい晩ごはん 最近の私の晩ごはんが、我がことながらちょっとおもしろいのでシェアしようかなと。「ちょっとおもしろい」晩ごはんになった…

飯野山に登ってきましたよ~。ざっくり紹介と注意点、あとレアキャラ情報。

香川県の飯野山(いいのやま)に登ってきました。 wikiより 飯野山 - Wikipedia 香川県の誇る『THE 山』。讃岐富士と呼ばれています。これほど山らしい形の山も珍しい、ということでなかなかに人気の山です。 登ったついでに、サクッと紹介しときましょうか…

みんな鯖(サバ)を舐めてる!魚でサバがいっちばん旨い!という話

みなさん、サバを過小評価してますよね?「いやいや好きだよ~、よく食べるし~」とか思いました?いやいや、過小評価してますよ。みんなサバを舐めてます。「好きな食べ物は?」って聞かれたときに「サバです!」って答えるくらいが適切です(私は「鯖寿司…

【体験談】片目を失明して15年経ちました。今までの生活の中で困ったこと、発表します。

私は15歳のときにケガで片目を失明しました。ですので隻眼(片目)になって15年経ちます。不幸なケガや病気などで片目を失ったばかりの方や、その関係者でこの先どのような不都合があるのか知りたい方が、世の中にはおられることと思います(かつての私のよ…

非接触充電は「刺すより置く方が手間がかからない」という話ではないぞ?

非接触充電、詳しいことはわからないけど、昔習った「電磁誘導」って、コイルと磁石が非接触でエネルギーを伝え合うものだし、まぁおおむねそんな感じのことだろう。— Sakato @書評ブログ (@Sakato0) October 24, 2018 今身の回りの非接触充電デバイスは、…

呼吸はどうか?表情はどうか?全身の動きはどうか?

どんな動作も、呼吸・表情・全身の協調がなければ、不完全である。 と、考えることにしています。 どういうことか、具体例を言います。 筋トレしているときに、顔が無表情だったら、それは負荷が足りないということです。 瞑想しているときに、呼吸で全身が…

プレ瞑想メソッドを開始

「何かを始める前に瞑想」メソッドを習慣化しようと試みています。 仕事が一区切りつくたびに軽く瞑想を入れる。 タバコ休憩や一杯のコーヒーのように。 バタバタしているときや大人数で動いているときなどは、とりあえず数十秒でも呼吸に意識を向けてみる。…

最近の食生活 結局ハード!

ゆっくり食べるほうが◯◯リスク減!みたいなのを読むたび、面倒臭いけどゆっくり食べなきゃなとか思ってたけど、他人とご飯食べてるシーンを思い出すと圧倒的に食べるの遅いことに気づいた。いつになったらゆっくり食べる習慣が身につくのかとうんざりしてい…

カフェインでやらかしました

先週、久しぶりにカフェインを摂る生活を実践してみたのです。 基本的にリスクを回避するためにカフェインを避けて生活していたのですが、 コーヒーや緑茶の健康効果を調べているうちに、すごく飲みたくなってきてしまいました。 私自身はカフェインの抜けが…

「何もしない」時間をつくることが○○の第一歩

呼吸を落ち着けて心をリセットすると大体…「あ、あれ検索してみよ」ってのがぽこっとでてくることが多い。— sinden takeshi (sakato0927) (@kenji_morita) 2018年8月24日 瞑想と言えるほどのレベルではもちろんないのですが。 単純に「何もしない」と決める…

シャツのステルススメル対策

化繊じゃない服は結局匂いが染み付くんだよなあ。洗ったあとはまったく匂わないのに、体温が移ると匂いはじめるのがたち悪い。— sinden takeshi (sakato0927) (@kenji_morita) 2018年8月30日 どうも繊維の間に残っている皮脂が悪さをしているらしい。 シャツ…

Apple WatchバンドDIY!(笑) 通気性確保のために

あせもができる二重の部分を肉抜きして通気性確保したった!遠目に見るとそんなデザインに見える! pic.twitter.com/15iR6BSdMG— sinden takeshi (sakato0927) (@kenji_morita) 2018年9月1日 睡眠のデータも取りたくて、寝てる間も含めて一日中Apple Watchを…

田舎の車社会において、移動はクソ以下の時間

どうも、車内シンガーのsakatoです。 田舎の車社会においては、移動時間があまりにも無駄すぎるという話をします。 私の場合どれくらい無駄にしているか 自分の日々の車での運転時間を落ち着いて計算してみると、信じられないことに、毎日少なくとも2時間、…

スタンディングデスクとステッパーと組み合わせることによる高さ問題

立ち机、ステッパーを踏んでると高さが変わってちょっと困る問題— sinden takeshi (sakato0927) (@kenji_morita) 2018年8月29日 立ち机、バーチェアと組み合わせることで高さ変更問題は解決した はずだったのだが・・・! メンタリストDaigoさんが使っている…

スタンディングデスク調子いいです

スタンディングデスクでの仕事があまりにも調子いいのでレポート。 とにかくダレません! いっつまでも集中できる感じです。 座ってると「フゥイ一息つこか~」って感じでボサッとするところが、 立てっていると「何かやることはないか?」と探し始める感じ…

「冷たい」と言われる原因は◯◯の違い

「冷たい」とか「勝手」とか「反応がクール」とかよく言われる私ですが 笑 もっとちゃんと言うと、これはどういうことなのか。 そこのところの本質を掴めたように思うのです。 「冷たい」 と言われる原因は? 何が違うのか 逆に言うと 他人に対する私のスタ…