健康のためなら死んでもいい

健康コンサル兼バイオハッカー「サカト」のブログ

健康-サプリメント

タンパク質の摂取で血糖値が上がったり下がったりする!?その理由を解説【本質はインスリン感受性】

糖質ではなくタンパク質の摂取でも実は血糖値が上がったり下がったりします。

サプリメントは『顆粒』タイプがとても合理的だと気がついた話【ソフトゲルのレシチン飲むのつらすぎ・・・】

サプリメントは顆粒タイプが楽でいいよねという話

ビタミンE不足を解消することによって私の身に起きているらしい2つのこと【メガビタやるなら超重要】

ビタミンCのメガビタミンをやっている人・・・ビタミンEは足りてますか?この記事では栄養オタクの私が経験したビタミンE不足解消によって起こった経験談です。「ビタミンCだけはとにかくたくさんとってるよ」という方はぜひ!読んでおいてください。

【吐き気】ナイアシン大量摂取でゲロゲロ嘔吐しました【○○のナイアシンはダメ🙅‍♂️】

ナイアシンの大量摂取でゲロゲロ嘔吐した話です。大量摂取と「○○のナイアシン」には気をつけたほうがいい!かも。

ビタミンDについてこのへんでガチでアップデート&復習しておこう【大量摂取の注意点・狙う分量・セットで摂取したい栄養素】

ビタミンDのメがビタミン・大量摂取に興味がありますか?ビタミンD大量摂取にはセットでいくつかの注意点がありますよ。ここで確認しておきましょう。