サカトのバイオハック

遺伝子栄養指導者サカトのブログ

身体-ダイエット

「運動している最中に痩せていく!」というイメージが害悪でしかない理由【ランニングでは正しく痩せません】

運動中に脂肪が燃えていると思っていませんか?そのイメージは害悪です。今すぐ叩き潰して下さい。この記事では本当に脂肪を燃焼させるためのシンプルな方法を紹介しています。長時間のランニングで痩せようとしている方は読んでおいた方がいいかもしれませ…

「食物繊維+プロテイン」ダイエットを推奨します

理屈抜きのシンプルなダイエット法が知りたいですか?この記事では筋トレ4年目の栄養オタクである私が考えたダイエット法を紹介しています。これ以上健康的な方法があるか?って感じです。正しく痩せたい方はチェックしてみてください。