時短読書ハック Sakatoの書評ブログ

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食書評ブログ  ※ブログ工事中!

肩甲骨を動かしたら首が筋肉痛?

 
首を鍛えたわけでもないのに
 
胸鎖乳突筋が筋肉痛。
 

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思えば昨日、ストレッチタイムに肩甲骨をかなり強めに動かした。
 
その時なぜか僧房〜首を筋に張りを感じていた。
 
この筋肉痛の原因が肩甲骨を動かした事によるものだとしたら驚きだし、
 
わたしの身体にとって大きな発見である。
 
今後の変化に期待が持てる。
 
 
 
 
ボディビルダーのアドバイスに「ポージングの練習をしろ」というものがある。
 
ポージング練習の気づきから対象筋の感覚を掴んだりできるのだろう。
 
わたしがストレッチから何かを掴んだように。
 
どちらにせよ、ことの本質は体を操ることの気づきを得ることだ。
 
どれも「体操」だと言える。
 
ポージング練習でもいい。
 
ストレッチでもいい。
 
フォームの練習でもいい。
 
一日の中に「体操」タイムを設けるのは、誰にとっても非常に有用だと予測できる。