時短読書ハック Sakatoの書評ブログ

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食書評ブログ  ※ブログ工事中!

アミノ酸でもビタミンCでも 血中濃度を高く保つ方法は同じだ

 
男性トレーニーは執念でタンパク質を摂取し続ける。
 
血中アミノ酸濃度を高く保ち続けるためには、3時間毎のタンパク質摂取が理想とされる。
 
 
 
これは私の未来予測になるのかもしれないが
 
世の女性は、男性トレーニーにとってのタンパク質のように、
 
執念でビタミンCを摂るようになる。
 
研究では確か、2時間毎に1000mgがビタミンCの一般的に有効な摂取量だ。
 
女性達が、男性トレーニーのプロテインのようにビタミンCを摂取するのが当たり前になる。
 
それか、すでにそうなっていて私が知らないだけかもしれない。
 
 
 
ビタミンCはプロテインと異なり、溶かした状態でもすぐに傷むようなことはない。
 
携帯している水に溶かして常飲すれば、楽に至適量を満たせるかもしれない。