健康のためなら死んでもいい

地方在住アラサー筋トレ健康オタクSakatoが究極の健康を追求するブログ

尻のオーバーワーク

 

最近ひとつの変化があって

 

よく食べているからう◯こが1日に何回も出るんです。

 

それでいままでの人生でやってきたのと同じ強度でお尻を拭くと

 

高頻度だからお尻の回復が追いつかなくて

 

ただれたようになって痛いことがある。

 

こうなるとしばらく治らなくて、そのたびにツライ。

 

だから、

 

すごくソフトタッチで優しく拭く習慣

 

が身についた。

 

 

高頻度な分、強度を下げて尻のオーバーワークを防ぐわけですね。