時短読書ハック Sakatoの書評ブログ

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食書評ブログ  ※ブログ工事中!

トレッドミル(ランニングマシン)雑感 脳を活性化する方法

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今のところ感じられたトレッドミルの効能は

 

何より、脳への刺激になること。

 

頭がシャッキリするという感じというより

 

「あ、そうそうアレやろう」と自然とやることを思い出す感じ。

 

それはつまり、

 

歩くと脳が刺激され、モチベーションが湧いてくるということだ。

 

 

「え〜っと…何するんだっけ…?」というような状態が

 

が布団の上で訪れればもうあとはダラダラとパッとしない時間を過ごすこと確定だ。

 

そういうときはとりあえずトレッドミルに乗ってしまえば

 

いつのまにかやるべきことを「はやくやりたい!」ような状態ができあがる。

 

運動と脳パフォーマンスとの関係性は深い。

 

詳しく知りたい方は下記の本を読んでみるのもいいだろう。

 

脳を鍛えるには運動しかない!  最新科学でわかった脳細胞の増やし方

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