時短読書ハック Sakatoの書評ブログ

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食書評ブログ  ※ブログ工事中!

減量中にカフェイン

しばらくカフェインレス生活をしていた。

 

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しかし、減量中はカフェイン摂取制限を規制緩和するのもありかと気づく。

 

 

私の認識ではカフェインは

 

1.脂肪燃焼効果

 

2.覚醒効果

 

の2つを持つ。

 

 

減量中は当然脂肪を燃焼したいわけであるし

 

カロリー不足による、トレーニングの質の低下を防ぐために

 

トレ前にカフェインでハイになっておくのはトレーニーの常套手段と聞く。

 

 

増量中はカフェインの耐性や頭痛の問題から避けてきたが

 

減量中なら、むしろメリハリがあって良い使い方かもしれない。

 

 

2回目の紹介だが、このコーヒーはほんとにおいしい。

ココナッツの方を貼っておこうっと

KUKU(クク) コーヒー ココナッツバニラ 250g(粉)

KUKU(クク) コーヒー ココナッツバニラ 250g(粉)