時短読書ハック Sakatoの書評ブログ

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食書評ブログ  ※ブログ工事中!

低GI食でバルクアップ?

 

新たな問題が発生 笑

 

ルクアップのために炭水化物をモリモリ食べてたら、眠たくて日常生活に支障が出る。

 

shoさんの動画なんかを見返してみると、トレ前後以外は低GIのカーボ(雑穀米)を食べていることに気づいた。

 

低GIで量を結構摂っている感じだ。

 

低GI食で眠みがどうなるか人体実験開始ですね。

 

そのうち「トレ後のみ外食可」みたいなルールを運用することになったりして。