時短読書ハック Sakatoの書評ブログ

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食書評ブログ  ※ブログ工事中!

低脂質生活、しましょう。 結局のところ筋トレのすすめ。

 

糖質制限がもてはやされている昨今ですが、

 

長年ボディビルダー達が低脂質で体をつくってきた歴史はやっぱり無視できませんね。

 

 

今日、そんな話をしていたら

 

「でも、魚の油は気持ち悪くならないよ」

 

というご意見。

 

確かに、私も魚の油で気持ち悪くなったことはいままで一度もない。

 

やはり、良い油なのだろう。

 

 

明らかに気持ち悪くなったことがあるのは

 

焼き肉

 

ラーメン(特にインスタント)

 

たくさんの卵

 

とか。

 

ラーメンが気持ち悪くなるパターンとならないパターンがあるのがずっと不思議だった。

 

背脂とか濃厚なとんこつとかで、ギトギトの場合と

 

そもそも油で揚げた麺(大体のインスタント麺)がダメだったんじゃないかと今ならわかる。

 

インスタントでもノンフライ麺とか、普通のあっさりしたしょうゆラーメンなんかは気持ち悪くならないはずである。

 

 

卵も、好きなのにたくさん食べると気持ち悪くなってしまう。

 

ルクアップだからって、全卵をたくさん食べるのはやめにする。

 

あぁ、いよいよ黄身を捨てるときが来ようとしているのかもしれないな・・・。

 

 

 

とにかく、

 

なんとなく食べて、なんかよくわかんないけど気持ち悪くなって・・・

 

というのではダメです。

 

もう大人ですから、それでは自己管理ができてないということになります。

 

自分は何を受け付けないのか、見極めていくためにも、

 

ボディメイク経験はなかなか有効なんですよね・・・。

 

いろんなことを試みますから。

 

 

結局筋トレのススメになってしまいました。

 

でも嘘じゃありません。

 

私は自分でいうのもなんですが、かなり多趣味です。

 

でも、基本的に趣味はまったく他人に勧めたりしません。

 

これは私にとって例外なのです。

 

あまりにも「付いてくるもの」が多かったからです。

 

だから筋トレは誰にでも猛プッシュです。

 

他人に勧める唯一の趣味です。

 

 

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