時短読書ハック Sakatoの書評ブログ

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食書評ブログ  ※ブログ工事中!

カフェイン耐性の弱いあなたへ

 

 

どうも、コーヒー(カフェインとりすぎ)で体調を大きく崩したSakatoです。

 

カフェインが体質的に合わないことはわかっていたのに、コーヒーと緑茶の健康効果を調べていくにつれ、どうしても飲みたくなったわけですが・・・。

 

私の主婦系知識のブレーンである(?)某女史とのディスカッションにより(?)

なかなか悪くなさそうな結論を導けました。

 

 

カフェイン耐性が弱い人は、デカフェコーヒーと水出し緑茶です。

 

デカフェは知ってましたが、水出し緑茶は目からウロコでした。

 

水出し緑茶は緑茶のデカフェバージョンです。

 

カフェインの大部分をカットできるようです。素晴らしい。

 

サプリを飲むのは面倒臭いですからね・・・。

 

それに本物から摂取したほうが間違いないですし。

 

ここからは水出し緑茶を飲む習慣を身につけるフェーズですね。