時短読書ハック Sakatoの書評ブログ

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食書評ブログ  ※ブログ工事中!

プレ瞑想メソッドを開始

 

「何かを始める前に瞑想」メソッドを習慣化しようと試みています。

仕事が一区切りつくたびに軽く瞑想を入れる。

タバコ休憩や一杯のコーヒーのように。

バタバタしているときや大人数で動いているときなどは、とりあえず数十秒でも呼吸に意識を向けてみる。

 

しかし、私はもともと猪突猛進型で、だからこそ実行できたことが多くあります。

そこのところ、瞑想との競合が気にはなるところです。

つまり、何かを始める前に考えすぎて動けないということを助長しやしないか、という点だけが心配です。

しかし、瞑想はネガティブなイメージが連鎖しているようではそもそも失敗ですので、

そこのコントロールができないのなら中断したほうが良いと考えます。

 

ですから「何かを始める前に瞑想」は例外なく行うと考えて良いのかなと。

 

とにかく実践していきます。

 

ちなみにこれは高城剛さんのアイデアを借りています。

 

PS

この記事は典型的に、「考えたことを書く記事」ではなく「考えるために書く記事」ですね。

書いていると落ち着いて考えられるものなのです。

頭で考えていても気が付かない新しい発見があります。