時短読書ハック Sakatoの書評ブログ

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食書評ブログ  ※ブログ工事中!

ダークチョコレートで胸焼けする・・・!原因は?

 

ちょっと調べてみましたところ、国民生活センターからの注意喚起を見つけました。

高カカオをうたったチョコレート(発表情報)_国民生活センター

 

まず、ダークチョコレートはカフェインを多めに含むようです。

というかチョコレートにカフェインが含まれることを知りませんでした。

ちなみにカフェインはカカオマスに含まれるためホワイトチョコにはほとんど含まれないとのこと。

カカオマスをより濃く使っているダークチョコレートはその分カフェイン量が多いのです。

普通に知りませんでした・・・。

私的にはたくさん食べるのは厳禁ですし、夜に食べるのも避けたいところ。

 

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しかしコーヒーでは胸焼けはしませんから、胸焼けの原因は他にありそうです。

カカオポリフェノールを一気にたくさんとると胸焼けを起こすのではないでしょうか。

それくらいしか思いつきません。

 

そもそもいくらダークチョコレートと言っても高脂肪であることも確かです。

通常のチョコより糖質は抑えていますが、その分脂質はむしろ高めになります。

たくさん食べるものではありません。

 

さらに言えば、ダークチョコレートの健康効果はポリフェノールによるもので、ポリフェノールの健康効果はホルミシス効果によるものと考えられますから、ちょっとがいいのです。

ちょっと食べるのが、良いのです。

 

コーヒーも、ダークチョコも、

ポリフェノール関係の健康食品は、ちょっとだけ食べるのがいい

という法則が導けそうです。