どうも！飲むサプリが多すぎて最近ちょっと憂鬱になってきたサカトです。
今回は「サプリメントは『顆粒タイプ』が合理的じゃない？」という話になります。
気づいたきっかけはソフトジェルタイプのレシチンを飲むのがつらすぎ、何か他の方法はないか探したことです・・・。
👆 しかも私の場合１回５錠です。辛すぎ・・・。
しかしとある日、ドラッグストアでフツーに見つけたんですよね。
うわー楽！レシチンは顆粒タイプがアンサーだわ…
— サカト @ メガビタ短眠筋トレ健康オタク (@Sakato0) November 8, 2019
ソフトゲルタイプのレシチンはデカすぎるうえに一回4〜5個飲まないかんから…😭
普通にドラッグストアで売ってるこいつのほうが圧倒的に楽✨ pic.twitter.com/aJWMEcdClX
内容的にもまったく問題なしです。むしろホスファチジルコリンの量はこっちのほうが多いくらい。
それで気づいたんですよ、「顆粒」の素晴らしさに。
顆粒でサプリメントを摂取するメリット
私はいままで、カプセル・錠剤・パウダー・リキッドの 4 種類しか意識できていませんでしたが・・・。
顆粒でサプリメントを摂取するメリットは以下のとおりです。
- 錠剤・カプセルのように巨大で飲み込むのがツライということにならない
- パウダーのように空中に舞ったり・マズかったり・むせたり・湿気で固まったりしない
錠剤・カプセルのように巨大で飲み込むのがツライということにならない
錠剤・カプセルはなにせ飲むのがつらい。
もちろん小さいものならストレスではありませんが、５００ｍｇ以上のものとなってくると、だいたいでかいのを飲まないといけません。
先述のレシチンだとあのサイズを一回で5錠です。つらい。
顆粒だったら同じ分量をサラサラっと口に入れて一気に飲み込めます。めちゃくちゃ楽です。
しかし、その「たくさんを口に入れて一気に飲める」という点ではパウダーだってそうですね。
ただパウダーにはパウダーの問題点があるんですよ。
パウダーのように空中に舞ったり・マズかったり・むせたり・湿気で固まったりしない
タイトルのとおり。
パウダーはものによってはめちゃくちゃ空気中に舞い上がります。手にも付きます。なかなかうっとおしいし、不衛生です。
パウダーはその成分そのものですから、カプセルのようにまわりをガードできません。そのものの味がダイレクトに来ます。マズイやつはいちいちストレスになります。
パウダーは舞い上がりやすいので、飲むときに誤って吸い込んでむせやすいです。先に水を口に含んだりなどの工夫がいります。
パウダーは湿気で固まります。私の経験でいうとクエン酸のパウダーとかね。もうガッチガチですよ😊
それに対して顆粒はなかなかのもの。
ある程度のかたまりですから舞いません。
それぞれをコーティングできますから、味にこまることがありません。
舞わないのでむせにくいです。
コーティングがあるので湿気で固まりにくいです。
素晴らしくないですか？
サプリメントは『顆粒』タイプがとても合理的のあとがき
いやぁ「顆粒」とは盲点でした。
これからは特に１回の量が多いサプリメントは、顆粒タイプがないかどうか探してみることにします。
今、私のサプリ棚を見渡す限りは・・・。
・・・脂溶性ビタミンＣとクリルオイルとウルソール酸ですかね。１回で大量に飲まなくてはならなくてつらいです😂
顆粒化を希望します！（笑）
おわり。
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