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地方在住アラサー筋トレ健康オタクSakatoが究極の健康を追求するブログ

【報告】ショートスリーパーを目指そうと思います【短眠経過報告】

【報告】ショートスリーパーを目指そうと思います【短眠経過報告】

私サカト (@Sakato0)は 2019/08/26 (ほんとは数日前)、ショートスリーパーを目指すことを宣言します😳

きっかけとなったのはこの動画 👇

www.youtube.com

当ブログのバックボーンのひとりである山本義徳さんの動画で紹介された堀大輔さんです。

まず堀大輔さんが山本義徳さんのパーソナルを受けている、という事実がもう面白いです(笑)

山本先生、いろんなクライアントがいるんでしょうねぇ・・・。すごいなぁ。

と、この動画でショートスリーパーに大変興味を持ちまして。

私の栄養学の常識をひっくり返してくれた山本先生の推薦ということで、一気に短眠の信憑性が増しまして(笑)

(ぶっちゃけ、山本先生からの流れじゃなかったらスルーだったと思います)

さっそく、堀さんの著書を3冊読みました!


>> 睡眠の常識はウソだらけ (フォレスト2545新書) | Amazon


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さらにツイッターアカウント「一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会公式」のツイートをさかのぼれるところまで全部読み(笑)

一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会公式 (@info_tanmin) | Twitter

現在は日本ショートスリーパー育成協会の youtube の動画を見まくってます!まだ終わってません(笑)

うっかり下田さんばかりに気を取られて堀さんの話を聞いていないときがあるので、気をつけないといけないです。

日本ショートスリーパー育成協会 - YouTube

 で、これは超おもしろいな・・・となりまして。

俺はショートスリーパーになる!と決意したというわけです。

経過は twitter で報告していこうかと思いますので、興味ある方は覗いてみてください。

筋トレ関係のマニアックなツイートもけっこう投下してますのでよろしければどうぞ。

サカト @ 健康オタク ショートスリープ挑戦中! (@Sakato0) | Twitter

とりあえず、勉強してみての私の理解ですが、

 「二度寝を絶対にしないこと」が最初にして最大の壁である

と思いました。

とりあえずはここにフォーカスしつつ、やっていこうと思います。

ちなみに今日は短眠失敗してます。

その前の2日間は2~3時間睡眠で調子良かったです。

・・・こんな感じで、ログを取りつつ、短眠の考え方を紹介しつつ、地道にやっていきますね😌

それではまた。