健康のためなら死んでもいい

健康コンサル兼バイオハッカー「サカト」のブログ

2018-08-23から1日間の記事一覧

仮眠のクオリティを上げるマストアイテム2つ

耳栓とアイマスクは常用すべき神アイテム 仮眠の効果はもはや私が言うまでもないでしょう。 仕事のできる人は集中と休息のメリハリがしっかりしているといわれます。 狩猟採集民を調査した研究によっても、彼らは日中に何度か仮眠をとることが明らかになって…