健康のためなら死んでもいい

健康コンサル兼バイオハッカー「サカト」のブログ

ビタミンDサプリを塗るだけで『乾癬』を治せるか!?

内用のビタミンDサプリを塗って、「乾癬」が治せるかどうか実験してみます。

ナイアシンフラッシュの原因はヒスタミン放出ではないけどOK?【知識をアップデートしておこう】

ナイアシンフラッシュの原因はヒスタミンだと思ってませんか?実は違うんですよ。

6年間も毎日タバコを吸っていた私が1日であっさりと禁煙に成功した方法

6年以上タバコを毎日吸っていた私が、一瞬で禁煙に成功した具体的な方法をお教えします。

iHerbじゃなくてサプリメーカーサイトから直接購入したら安いんじゃない説

サプリメントを iHerb よりも安く買うことはできないのだろうか?トライしてみた。

まずいノンフレーバーEAAを人工甘味料なしで飲む方法まとめ

人工甘味料なしで不味いEAAサプリを飲む方法をまとめました。

私が栄養学を学ぶ理由【心の健康にとって超重要】

どうもサカト(@Sakato0)です。 先日、以下のツイートをしました。 【栄養のことを勉強して得たもの】細かくはもちろん色々あるんですが、まず言いたいことがひとつ栄養を勉強して得た、その最たるものは✅ 『自己コントロール感』です「自分で自分のコンディ…

【EAA9】クエン酸=炭水化物!?そのへん結局どうなってるの問題【食品成分表示】

どうもサカト(@Sakato0)です。 今回は「EAA9、クエン酸が炭水化物として表示されるってどういうことやねん」という話です。 食品成分表示のルール 『炭水化物』のまさかの測定方法 クエン酸=炭水化物!?のまとめ 食品成分表示のルール さっそく基本事項を確…

プロテインをEAAに置き換えることで、いったい何が起こるのか!?【アミノ酸インバランスとは】

どうも健康コンサル兼自称バイオハッカーのサカトです。 今回は(も)マニアック記事になります。 おそらく数人に向けて書くことになりますが、頑張ります。 さて、twitterでは「プロテインをEAAに置き換える」という話がひそかに(?)盛り上がっています。 …

【服のミニマリスト】部屋着もパジャマもいらない【着替えがフットワークを重くする】

もう着ることのない服を処分できてますか?この記事では「部屋着もパジャマもいらない」という私流の服のミニマリズムをご紹介させていただいています。ごちゃついたクローゼットにうんざりしている人はぜひご覧ください。何か良いきっかけになるかもしれま…

大麻(マリファナ)・CBDオイルを「健康の限界突破のため」にうまく利用できるか?

大麻(マリファナ)を、更なる健康を得るために利用することはできるのでしょうか?その危険性は?現時点での私の考えをまとめました。CBDの「完璧な使い方」もお教えします。

『7つのルール』を破ったショートスリーパーの末路【やっぱり基礎が大切】

NatureSleep受講生のみなさん、7つのルールをちゃんと守ってますでしょうか?守らないやつは、こうなっちゃうぞ~というちょっとリアルな(?)個人的体験談。

糖質制限をしている時の「空腹感」について【確かにお腹は空かない!代わりに焦燥感あり】

糖質制限をやっていて、妙な焦燥感に襲われた経験はありませんか?私の経験と考察をもとに問題解決いたします。

ヴィーガンのツイートで「食物アレルギー勉強会」が始まっていたのでまとめてみる【アレルギーゼロの給食にしたいならEAA?】

ヴィーガンのツイートが炎上していたのでまとめてみました。

バーベルで自宅の床が抜けないか心配ならこれ読んでみ?【木造住宅2階でホームジム・パワーラック・ダンベルの積載強度は?】

ダンベルの重みで床が抜けないかどうか心配じゃないですか?この記事を読んでモヤモヤをふっとばしましょう。

「そんなにトレーニングしてなに目指してるの?w」に対する答え 5 個【聞いてきた時点でザコ認定します】

「なに目指してんの?」と言われてイラッとしたことはありませんか?・・・次からはこう言ってやりましょう😃