時短読書ハック Sakatoの書評ブログ

地方在住アラサー男2代目社長兼 筋トレ健康オタクSakatoによる雑記雑食書評ブログ  ※ブログ工事中!

懸垂がうまく背中に効かない人~? ひとつだけコツを言わせてくれ

// 懸垂がうまく背中に効かない人~? 昨日のトレーニング。懸垂に手応えあり!思ってたより遥かにえびぞり姿勢が正解なのかもしれない。体を引き上げる時に体幹が丸まっていたのか…!背中の張りかたといい今日の筋肉痛具合といい、正解みたいだ。これに気づ…

【稼げない】ポイントサイトより圧倒的に稼ぐ方法【仕組み】

// 超初心者アフィリエイターのさかとです(笑) ここ数日、アフィリエイトについて猛勉強をしています。 その中で強く感じたことを、サクッと共有してみたいと思います。 内容は「ポイントサイトより圧倒的に稼ぐ方法」です。 ポイントサイトで検索をかける…

【コントレックス】わざわざ水からミネラル摂る必要ある??【不要論】

ダイエットに良い水って何だ? コントレックスという水が売られています。 ダイエットに良いという意見をよく見かけるのですが、私としては「?」です。 「ダイエットに良い水」という意味がわからない・・・。 ので、ちょっと調べてみることにしました。 検…

神アイテム発見報告 超おすすめのさば缶みつけた

神アイテム見つけました。 報告しなきゃという使命感にかられているんだけどhttps://t.co/7ObIOkyh8Wニッスイのこのさば缶、さば缶の常識を覆すうまさなんですけど。さばじゃないんじゃないかとまだ疑っている。— さかと @書評ブログ 筋トレもやし (@Sakato…

トレーニング中の気づき 「大地を強く踏みしめるように」 身体の動きを表現することば

// 本日、筋トレ中に新しい気付きがありました。「大地を力強く踏みしめるように」構えるのです。 すると、足先から体幹へ、体全体が一体となるような感覚です。力が逃げないような感じ。 これは「肩甲骨を強く下げる」のと同じレベルの、汎用的な気づきと見…

身体の扱いを心得よ 「必要量以上」に水を飲まなければならない理由

三石巌さんのビタミン・カスケードに倣って、ウォーター・カスケードとでも言おうかな。ただの実感だけど、水も身体は生命維持に必要なところに優先的に使う。だから水分摂取が少ないと、優先度の低い肌が荒れたり、同じく優先度の低い指のサカムケなんかが…

【書評】30代で億を稼ぎ出す 村上宗嗣さんの成功法則: コピーライティングを学べば月額10万円の不労所得は人生の落伍者でも手に入ります【感想】

30代で億を稼ぎ出す 村上宗嗣さんの成功法則: コピーライティングを学べば月額10万円の不労所得は人生の落伍者でも手に入ります 無料本紹介シリーズ どんな本? コピーライティングに関する本。 村上宗嗣さんの「お金の新聞」という音声新聞の内容を、著…

【書評】 『若くして引退する方法 最短で経済的自由人になる新提言』 細矢ますゆき(2016)【感想】

若くして引退する方法 最短で経済的自由人になる新提言: 笑っちゃうほど自由に生きる秘密 // KindleUnlimited登録者は無料で読めます! どんな本か 本書のコア 足るを知る マイホームは資産?負債? 引退に必要な具体的な金額 引用セレクト おわりに // どん…

【書評】一生好きなことをして暮らすための「不労所得」のつくり方 (光文社新書)

一生好きなことをして暮らすための「不労所得」のつくり方 (光文社新書) 総評 不労所得シリーズ。 さて、恒例の(笑)この本の言う「不労所得」ってなぁに?からいきましょう。 はい、不動産投資です(+αでデイトレ)。 なんだか、慣れてきましたね。 ちょっ…

【おすすめ】プロテインシェイカーはどれがベストなのか!? プロテインの携帯方法は?「100均アイテム+無料容器」の私のやり方【持ち運び】

はじめに ベストなシェイカーは プロテインの携帯方法 私のやり方 おわりに // はじめに そもそも世の中のトレーニーがどのような方法で、外出先や勤務中にプロテインを携帯し、また飲んでいるのかを私は知らない。 出先でもプロテインが飲みたいと思ったと…

【マンガ】犬と猫どっちも飼ってると毎日たのしい(2) (ワイドKC)【感想】

犬と猫どっちも飼ってると毎日たのしい(2) (ワイドKC) 2巻です。 犬くんが目に入るたび、うずうずしてきて、ウチの外飼いのワンコを愛でに外に出てます(笑) 前回の記事で、「お守り」という表現を使いましたが、やはりその表現が正しい。 何度見ても犬く…

インフルエンサーの反応もらうとやっぱでかい&進化的に遠い食材を食べよう

タンパク質大量摂取による腎臓へのダメージ。タンパク源が何かが大きなファクターとなっている模様。赤身肉を食べまくるのはちょっとマズイのかもしれない。ホエイや鶏肉、卵は問題なさそう。OKOK。https://t.co/uPO0k4C8LF— さかと @書評ブログ 筋トレもや…

自重VSウエイト 食事VSサプリ なぜ『プロテインは不要なのか!?』が一番読まれるのか

私のブログで一番読まれている記事がこれです。 www.sakato0927.com ですので、 世間の人は、タンパク質の大量摂取・プロテイン摂取の是非にものすごく興味があることが伺えます。 なぜ上記記事が一番読まれるのかといえば、「プロテインは不要なのか!?」…

合理性に興奮する性癖なんです 海外のオートミールが安い!

普段使いのプロテイン入れにオートミールを入れた。プロテインは出先ではペットボトルに入れるので、細口から出すし、オートミールは写真のようにキャップ自体を外して使う。…か、完ぺき… pic.twitter.com/Xzp7kKNRcF— Sakato @書評ブログ (@Sakato0) 2018…

「やりたいことがわからない」「自分の才能は一体何?」 最強の自己分析ツールは○○という感情である

前置き 「自分が本当にやりたいこと」も「自分の本当の才能」も、そう簡単にわかるものではありません。 やりたいことだと思っていることも、いざ自由にできるようになると「何か違ったかも・・・」と感じ始めるのはごくごくありふれたことです。 また、自分…