健康のためなら死んでもいい

地方在住アラサー筋トレ健康オタクSakatoが究極の健康を追求するブログ

アラサーど素人が初マラソン(ハーフ)大会出場しました!【初心者がいきなり走るとどうなるか検証】

初心者がいきなりハーフマラソンを走るとどうなるか・・・。こうなります。

シチュエーション別!睡魔対策考察【ミクロで具体邸な睡魔対策アイデア出しをします】

睡魔対策のアイデア出しです。シチュエーションごとにどのように睡魔に対応していくかを書きました。

サカト流・短眠生活プログラムβ版が爆誕しました【昨日考えた】

ぼくのかんがえたさいきょうの短眠生活

サプリメントは『顆粒』タイプがとても合理的だと気がついた話【ソフトゲルのレシチン飲むのつらすぎ・・・】

サプリメントは顆粒タイプが楽でいいよねという話

【短眠失敗記録】横になることとショートスリープの両立を試みて生活がグダグダに崩れてる話

短眠失敗記録その2です。

ビタミンE不足を解消することによって私の身に起きているらしい2つのこと【メガビタやるなら超重要】

ビタミンCのメガビタミンをやっている人・・・ビタミンEは足りてますか?この記事では栄養オタクの私が経験したビタミンE不足解消によって起こった経験談です。「ビタミンCだけはとにかくたくさんとってるよ」という方はぜひ!読んでおいてください。

【嘔吐】ナイアシン大量摂取でゲロゲロ吐きました【いちおう注意喚起や考察など】

ナイアシンの大量摂取でゲロゲロ嘔吐した話です。大量摂取とタイムリリースには気をつけたほうがいい!かも。

「本眠90分」のショートスリーパーを目指そうと思います【なぜ「90分」なのか、いつ眠るのがベストなのかも考察】

90分睡眠のショートスリーパーを目指すことにしました。その90分をどの時間に持ってくるかも考察してみました。

昼までプロテイン飲むだけですごしてると何か調子悪くなるよね問題【それは塩か、低血糖か】

昼までプロテイン飲むだけですごしてると何か調子悪くなりません?それはね・・・たぶんこういうこと。

ご当地最強バルクアップ飯である「うどん」についてうどん県トレーニーが語る【ポイントのネタバレ:天ぷらはスルー】

さぬきうどんでバルクアップだ!

なぜ短眠がうまくいかない人は「部屋から出ること」をおっくうがるのか【勝手に考察】

短眠はうまくいってますか?うまくいっていないなら「部屋から出ることを面倒くさがっていないか」をチェックしてみてください。もしそうなら考え直してみましょう。いくつかの具体的な方策を提示します。

一石三鳥のドラクエウォーク!?【ゲームをしつつハーフマラソン出場に向けてのトレーニング】

ゲームを進めつつ、愛犬と遊びつつ、身体を鍛えていきませんか?(笑)マラソン大会に向けて、トレーニングするついでにドラクエウォークを進めてます。

【経過報告ブログ】ショートスリーパーに挑戦しはじめて2ヶ月!【短眠は魔法じゃありません】

サカトのショートスリーパー挑戦記2ヶ月経過です。ショートスリーパーってどうなのよ?って方はひとつの口コミ・実例としてお楽しみください。

週3食!?堀大輔『食べない人ほど仕事ができる』を読んだ感想(その2)

堀大輔さんの著書『食べない人ほど仕事ができる』の感想記事(その2)です。帰宅して晩ごはんをお腹いっぱい食べたらその日はもう終わりです。

週3食!?堀大輔『食べない人ほど仕事ができる』を読んだ感想(その1)

堀大輔さんの『食べない人ほど仕事ができる』を読んだ感想(その1)です。