健康のためなら死んでもいい

健康コンサル兼バイオハッカー「サカト」のブログ

1回の射精で何mgの亜鉛を補充するべきか答えを出そう【論文の数字を元に計算してみた】

「1回の射精で何mgの亜鉛を補充するべきか」ちょっと真面目に計算してみました。お遊びですが、お付き合いくださいませ。

ビタミンKサプリメントVS 納豆!価格・効能・利便性で勝つのはどっちだ!?【DメガとMK-7】

ビタミンK(MK-7)サプリメントの価格が高くて困っていませんか?実は「納豆」にMK-7が豊富に含まれます。納豆で本当に十分なMK-7を摂取できるのか?リサーチしてみました。

サプリメントの「輸入規制」についてのまとめ【対処法と合わせて詳しく解説】

欲しいサプリメントが買えないことありあませんか。サプリメントの輸入規制について、厚生労働省のページを参考に調べました。対処法と合わせて詳しく解説しています。

瞑想を成功させたければ、呼吸のコントロールほど大切なものはない【私の実験結果を報告】

呼吸を適当で瞑想したらどうなるのか、実録です。

『まぶたの裏を観察する瞑想』がオモシロイ【「観察」と「イメージ」の違いとは?私の実感】

「観察」と「イメージ」は違います。『まぶたの裏を観察する瞑想』を通して私が気づいたことをシェアします。

なぜ現代人にビタミンDがこれほど不足しやすいのか?【日光浴だけでは間に合わない理由】

現代人が日光浴だけではビタミンDが不足する理由はなんなのか考えてみました。

プロテインを飲むと肝臓の数値(AST)が悪くなった!やめた方がいい?【山本義徳さんの仮説を詳しく解説】

プロテインを飲むと肝臓の数値が悪くなる説について。山本義徳さんの説を詳しく解説してみました。

糖質の摂取量が増えたら、その分ビタミンCの必要量が増えるか?【輸送体から検証】

「糖質を摂取するほど、ビタミンCの必要量が増える説」を検証してみました。

全身の皮が剥ける!?『ビタミンA中毒』に注意【100万IU摂取でヒトはどうなるのか】

「ビタミンA中毒」を引き起こす、とある魚にご用心。

私が常にビタミンC を大量摂取する理由3選【ラット実験を参考に理想の摂取量を考察】

私が「常に」ビタミンCを「大量に」摂取する理由3つ。なぜ「常に」なのか。「大量摂取」はストレス時だけではダメなのか。解説します。

ビタミンCメガドーズするなら粉末ビタミンCが安くてオススメ【年間の価格差を計算してみた】

カプセルのビタミンCと粉末のビタミンCの価格差を調査しました。

トレーニング前のBHBサプリの摂取タイミングは?量は?【論文を参考に考察】

プレワークアウトとしてのBHBサプリメントの摂取量とタイミングを論文を参考に考察してみました。

ビタミンDサプリを塗るだけで『乾癬』を治せるか!?

内用のビタミンDサプリを塗って、「乾癬」が治せるかどうか実験してみます。

ナイアシンフラッシュの原因はヒスタミン放出ではないけどOK?【知識をアップデートしておこう】

ナイアシンフラッシュの原因はヒスタミンだと思ってませんか?実は違うんですよ。

6年間も毎日タバコを吸っていた私が1日であっさりと禁煙に成功した方法

6年以上タバコを毎日吸っていた私が、一瞬で禁煙に成功した具体的な方法をお教えします。