健康のためなら死んでもいい

健康コンサル兼バイオハッカー「サカト」のブログ

【服のミニマリスト】部屋着もパジャマもいらない【着替えがフットワークを重くする】

もう着ることのない服を処分できてますか?この記事では「部屋着もパジャマもいらない」という私流の服のミニマリズムをご紹介させていただいています。ごちゃついたクローゼットにうんざりしている人はぜひご覧ください。何か良いきっかけになるかもしれま…

大麻(マリファナ)・CBDオイルを「健康の限界突破のため」にうまく利用できるか?

大麻(マリファナ)を、更なる健康を得るために利用することはできるのでしょうか?その危険性は?現時点での私の考えをまとめました。CBDの「完璧な使い方」もお教えします。

『7つのルール』を破ったショートスリーパーの末路【やっぱり基礎が大切】

NatureSleep受講生のみなさん、7つのルールをちゃんと守ってますでしょうか?守らないやつは、こうなっちゃうぞ~というちょっとリアルな(?)個人的体験談。

糖質制限をしている時の「空腹感」について【確かにお腹は空かない!代わりに焦燥感あり】

糖質制限をやっていて、妙な焦燥感に襲われた経験はありませんか?私の経験と考察をもとに問題解決いたします。

ヴィーガンのツイートで「食物アレルギー勉強会」が始まっていたのでまとめてみる【アレルギーゼロの給食にしたいならEAA?】

ヴィーガンのツイートが炎上していたのでまとめてみました。

バーベルで自宅の床が抜けないか心配ならこれ読んでみ?【木造住宅2階でホームジム・パワーラック・ダンベルの積載強度は?】

ダンベルの重みで床が抜けないかどうか心配じゃないですか?この記事を読んでモヤモヤをふっとばしましょう。

「そんなにトレーニングしてなに目指してるの?w」に対する答え 5 個【聞いてきた時点でザコ認定します】

「なに目指してんの?」と言われてイラッとしたことはありませんか?・・・次からはこう言ってやりましょう😃

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』を読み返したら見えてきた4つのこと【なぜ長期の糖質断ちは問題なのか】

糖質制限・ローカーボ・ケトジェニックで体調を崩していませんか?結局、どんなやり方であろうが簡単ではないんです。いろんな注意点がありますので、この記事を読めば何かヒントになるかもしれません。

ドラクエウォークをプレイして感じた『未来』のこと(と感想文)【現実もゲームに覆われる】

ドラクエウォークを3ヶ月プレイして感じた、未来の予測

老化に抗え!「糖化対策」総まとめ【友人と勉強会をしたので私の発表をメモる】

アンチエイジングに必須の「糖化対策」についてまとめました。

「言い訳」を仕込むビジネス、「言い訳」を解体するビジネス【Nature sleep さんの教えが仏教に聞こえる話】

うまく「言い訳」を仕込むのがビジネスです。しかし「言い訳」を解体するビジネスもあるのだなぁ。

【超重要】「ボトルネック」という捉え方を理解できると、一気に頭がよくなりますよという話【ドベネックの桶】

「ボトルネック」「ドベネックの桶」を理解しましょう。

タンパク質の摂取で血糖値が上がったり下がったりする!?その理由を解説【本質はインスリン感受性】

糖質ではなくタンパク質の摂取でも実は血糖値が上がったり下がったりします。

自称「頭の回転がはやい☆」私が気づいた、昔ダウナーだった理由【周りのペースに合わすなかれ】

頭の回転がはやい人の睡魔対策について

【短眠失敗談その3】冬の短眠は難しいの巻【「灯油ストーブ」で復活した話】

短眠失敗談その3です。冬の短眠は別格か!?