「１回の射精で何mgの亜鉛を補充するべきか」ちょっと真面目に計算してみました。お遊びですが、お付き合いくださいませ。
ビタミンK（MK-7）サプリメントの価格が高くて困っていませんか？実は「納豆」にMK-7が豊富に含まれます。納豆で本当に十分なMK-7を摂取できるのか？リサーチしてみました。
欲しいサプリメントが買えないことありあませんか。サプリメントの輸入規制について、厚生労働省のページを参考に調べました。対処法と合わせて詳しく解説しています。
呼吸を適当で瞑想したらどうなるのか、実録です。
「観察」と「イメージ」は違います。『まぶたの裏を観察する瞑想』を通して私が気づいたことをシェアします。
現代人が日光浴だけではビタミンDが不足する理由はなんなのか考えてみました。
プロテインを飲むと肝臓の数値が悪くなる説について。山本義徳さんの説を詳しく解説してみました。
「糖質を摂取するほど、ビタミンCの必要量が増える説」を検証してみました。
「ビタミンA中毒」を引き起こす、とある魚にご用心。
私が「常に」ビタミンCを「大量に」摂取する理由３つ。なぜ「常に」なのか。「大量摂取」はストレス時だけではダメなのか。解説します。
カプセルのビタミンCと粉末のビタミンCの価格差を調査しました。
プレワークアウトとしてのBHBサプリメントの摂取量とタイミングを論文を参考に考察してみました。
内用のビタミンDサプリを塗って、「乾癬」が治せるかどうか実験してみます。
ナイアシンフラッシュの原因はヒスタミンだと思ってませんか？実は違うんですよ。
6年以上タバコを毎日吸っていた私が、一瞬で禁煙に成功した具体的な方法をお教えします。
サプリメントを iHerb よりも安く買うことはできないのだろうか？トライしてみた。
人工甘味料なしで不味いEAAサプリを飲む方法をまとめました。
どうもサカト(@Sakato0)です。 先日、以下のツイートをしました。 【栄養のことを勉強して得たもの】細かくはもちろん色々あるんですが、まず言いたいことがひとつ栄養を勉強して得た、その最たるものは✅ 『自己コントロール感』です「自分で自分のコンディ…
どうもサカト(@Sakato0)です。 今回は「EAA9、クエン酸が炭水化物として表示されるってどういうことやねん」という話です。 食品成分表示のルール 『炭水化物』のまさかの測定方法 クエン酸=炭水化物！？のまとめ 食品成分表示のルール さっそく基本事項を確…
どうも健康コンサル兼自称バイオハッカーのサカトです。 今回は(も)マニアック記事になります。 おそらく数人に向けて書くことになりますが、頑張ります。 さて、twitterでは「プロテインをEAAに置き換える」という話がひそかに（？）盛り上がっています。 …
もう着ることのない服を処分できてますか？この記事では「部屋着もパジャマもいらない」という私流の服のミニマリズムをご紹介させていただいています。ごちゃついたクローゼットにうんざりしている人はぜひご覧ください。何か良いきっかけになるかもしれま…
大麻（マリファナ）を、更なる健康を得るために利用することはできるのでしょうか？その危険性は？現時点での私の考えをまとめました。CBDの「完璧な使い方」もお教えします。
NatureSleep受講生のみなさん、７つのルールをちゃんと守ってますでしょうか？守らないやつは、こうなっちゃうぞ～というちょっとリアルな（？）個人的体験談。
糖質制限をやっていて、妙な焦燥感に襲われた経験はありませんか？私の経験と考察をもとに問題解決いたします。
ヴィーガンのツイートが炎上していたのでまとめてみました。
ダンベルの重みで床が抜けないかどうか心配じゃないですか？この記事を読んでモヤモヤをふっとばしましょう。
「なに目指してんの？」と言われてイラッとしたことはありませんか？・・・次からはこう言ってやりましょう😃
糖質制限・ローカーボ・ケトジェニックで体調を崩していませんか？結局、どんなやり方であろうが簡単ではないんです。いろんな注意点がありますので、この記事を読めば何かヒントになるかもしれません。
ドラクエウォークを３ヶ月プレイして感じた、未来の予測
アンチエイジングに必須の「糖化対策」についてまとめました。
