サカトのバイオハック

遺伝子栄養指導者サカトのブログ

オンラインサロン『バイオハック研究サロン』のご案内

オンラインサロン『バイオハック研究サロン』のご案内ページです。 バイオハック研究サロンとは バイオハック研究サロンとは、100種類のサプリを飲むバイオハッカーであり、「この世のあらゆる不調を消すサポートをすること」をミッションとするサカトが主催…

「高血糖」で筋肉が減るメカニズム【糖尿病なのに筋肉が減らないマウス!?】

こんにちはサカトです 今回はこちらの記事について。 糖尿病で筋肉が減少するメカニズムを解明 | Research at Kobe 「高血糖が」筋肉の減少を招く、との研究結果です。 これはけっこう凄いことではないでしょうか。 これまでの糖尿病による筋肉減少の提唱さ…

【医者本とは違うんです】脳の寿命を延ばす「脳エネルギー」革命【書評】

脳の寿命を延ばす「脳エネルギー」革命の書評記事です。おすすめです。

iHerbの『海外ナッツ』製品をレビューする・その2【謎スナック・マカダミア・ヘーゼルナッツ】

iHerbの『ナッツ』製品レビュー第2弾です。

iHerbの『海外ナッツ』製品をレビューする【アーモンド・ピスタチオ・カシューナッツ】

iHerbの『海外ナッツ』製品を3つレビューしました。日本製品との差がおもしろいです。

充電器やケーブルが邪魔すぎるので対策を考えた【AnkerのFusionを語る】

充電器やケーブル類があまりにも邪魔だったので対策を考えて実行してみました。答えは「充電器とモバイルバッテリーの融合」です。

デスクワークのための「座り方」を考える【腰を立てても解決にならない】

デスクワークのための座り方、新提案です。腰を立てるとか高級なイスとかそういう話ではありません。血液の還流をサポートするための方策です。

ビタミンAサプリで逆に唇が荒れているような気がする話【ひび割れ・皮剥け】

ビタミンAサプリの過剰によって「唇の荒れ」や「逆剥け」が疑われたため、現状報告と考察をしました。

私が「亜鉛サプリは不要」と判断した3つの理由【過剰摂取・食事・入手方法】

私がなぜ亜鉛サプリメントを不要と考えたかを書きました。

【アクア説】人は海辺で進化した〜人類進化の新理論〜【書評】

『人は海辺で進化した』の書評です。アクア説。

マグネシウムと血圧低下に関するプレスリリースを解説するよ

マグネシウムと血圧低下に関するプレスリリースをわかりやすく解説しました。

焦りが消えないとき、どうする?【選択肢は2つ】

「焦り」のバイオハックです。「思考」からのアプローチ。最大の悪手は○○○○です。

ノマドな僕がたどり着いた「財布・小銭入れ(コインケース)」について【マネークリップではありません】

財布がかさばって嫌いな人へ。僕のたどり着いたやり方。身近なものを使って超高機能の激安。お金要りません。ダサいだけ(笑)

トリプシンインヒビターと膵臓の関係は【β細胞増殖?がんリスク増?】

大豆などのトリプシンインヒビターは膵臓がんリスクとなるのか?耐糖能を高めるのか?できるだけ状況を俯瞰してみました。

ソテツ(蘇鉄)の実には毒がある【犬にも注意!蘇鉄地獄・サイカシン・ホルムアルデヒドetc】

ソテツの実を食べたら失神するのか!?『蘇鉄地獄』の原因物質は何か?ペットへの危険などを解説しました。

大豆製品のトリプシンインヒビター残存量は?【全8製品の総まとめ】

大豆製品それぞれのトリプシンインヒビター残量と、その理由について文献をもとに考察しました。

トリプシンインヒビターとは何か【初心者向けの簡単解説】

初心者向けにトリプシンインヒビターを解説しました。まずはざっくり知りたい人やちゃんと基礎を知りたい人にオススメです。

【体験談】レシチンの劣化に気をつけたほうがいいかも【保存法を考える】

レシチンの劣化について。リノール酸、PUFA、吸湿、個包装。

【サカトのバイオハック】おすすめ本のまとめ【リンク集】

バイオハッカーの教科書

マグネシウムオイル塗りの経過報告【痛み・肌荒れ・調整について】

マグネシウムオイルを全身あらゆるところに擦りこみまくった男による、デメリット解説と対応案です🙂

ヴァータが乱れたときは逆にチャンスかも?【そのソワソワ感は利用できる】

ヴァータはクリエイティブ

過敏なタイプにチロシンサプリは勧めない理由【仕組みを理解すべき】

こんにちはサカトです 今回は、『過敏なタイプにチロシンサプリは勧めない理由【仕組みを理解すべき】』というタイトルでお伝えします。 「チロシン」というサプリメントはご存知でしょうか? こんなやつ このチロシンがどんなサプリかというと… 例えばこち…

【論文読解】ビタミン様物質コリンの重要性【小胞体ストレスなど】

ビタミン様物質「コリン」について、総説論文を読みつつ解説してみました。

【論文読解】キヌレニン経路とビタミンB6【お勉強】

キヌレニン経路とビタミンB6のお勉強🙂

マグネシウムの経皮吸収はホントに有効なのか【論文を読解】

マグネシウムは本当に肌から吸収されるのか?論文を読んでみた。

ビタミンB6枯渇が加速する状況は【高タンパクは前提です】

特にこんな人はB6枯渇に要注意🙂

アスプリーの『ブレインオクタンオイル』はオススメか?【巷の健康商品を読みとく】

アスプリーの『ブレインオクタンオイル』はオススメなのか?

α-リポ酸 で低血糖になる!?【仕組みと対応を解説】

α-リポ酸 で低血糖になる理由は?

ヴァータタイプには『海』が足りない【マグネシウムの重要性】

ヴァータタイプは海不足

炎症がフルクトース不耐性を引き起こす?【妄想シリーズ】

私サカトが、論文のアブストラクトを読んだだけで妄想を垂れ流すコーナーです 今回は、こちらの報告を元に考えたことをつらつらと書いてみます。 『IL6への慢性的な全身曝露は、ゼブラフィッシュの肝臓における解糖と脂肪蓄積の規制緩和につながります』 www…