呼吸を適当で瞑想したらどうなるのか、実録です。

「観察」と「イメージ」は違います。『まぶたの裏を観察する瞑想』を通して私が気づいたことをシェアします。

現代人が日光浴だけではビタミンDが不足する理由はなんなのか考えてみました。

プロテインを飲むと肝臓の数値が悪くなることについて。『業績集』より一節を引用し、山本義徳さんの意見を私なりに詳しく解説してみました。不安なままでコルチゾールで筋肉が大きくなりませんよ！この記事で不安を払拭してください。

「糖質を摂取するほど、ビタミンCの必要量が増える説」を検証してみました。

「ビタミンA中毒」を引き起こす、とある魚にご用心。

私が「常に」ビタミンCを「大量に」摂取する理由３つ。なぜ「常に」なのか。「大量摂取」はストレス時だけではダメなのか。解説します。

カプセルのビタミンCと粉末のビタミンCの価格差を調査しました。

プレワークアウトとしてのBHBサプリメントの摂取量とタイミングを論文を参考に考察してみました。