新しい習慣を身に着けるコツ。

怪我で片目を失明して１５年経ちました。似たような境遇に立たされた方のヒントとなればと思い、私が今まで片目で困ったことを書きました。

「健康診断で血圧が高いと診断された。現在減塩中・・・」「熱中症対策で塩飴をなめさされるけど、大丈夫なのかな？」「本屋で塩が足りないという書籍を見かけた。もう何が何だかわからない」 今回は『塩』について。食生活において、減塩すべきなのか否か。…

www.sakato0927.comこちらの記事で「足の冷えには筋トレがベスト！」という話をしました。今日はその記事の補足情報です。この記事を読むと、なぜ筋トレで冷えが解消できるのか、より正確に理解することができます。 ↑これは・・・マシンを肩で担ぎ上げるト…