サカトのバイオハック

遺伝子栄養指導者サカトのブログ

2020-10-19から1日間の記事一覧

寝付けないのは本当に悪いことか?【睡眠薬を飲む前に考えて欲しいこと】

寝つきが悪いことで悩まないでください。ましてや睡眠薬なんて絶対にダメです。睡眠時間が短ければ本当に寿命が短くなるのでしょうか?そうとも限りませんよ。寝つきで悩んでいる人、ぜひ読んでみて欲しい。