サカトのバイオハック

遺伝子栄養指導者サカトのブログ

2018-11-17から1日間の記事一覧

懸垂がうまく背中に効かない人~? ひとつだけコツを言わせてくれ

// 懸垂がうまく背中に効かない人~? 昨日のトレーニング。懸垂に手応えあり!思ってたより遥かにえびぞり姿勢が正解なのかもしれない。体を引き上げる時に体幹が丸まっていたのか…!背中の張りかたといい今日の筋肉痛具合といい、正解みたいだ。これに気づ…