せっかく健康のために筋トレしてるのに、怪我は絶対したくないですよね？この記事では筋トレ初心者に向けて、怪我をしないためのある考え方の工夫をお伝えしています。長期的にトレーニングを続けたい方はぜひともマスターしておきたい考え方です。