サカトのバイオハック

サカトのブログ

「眠れないから睡眠導入剤」?あなたシステムの生贄にされるかもしれません【ベンゾジアゼピン薬害】

「眠れないから睡眠導入剤を飲んでいる!?」ちょっと立ち止まって考えてみた方がいいかもしれません。この記事では「ベンゾジアゼピン」がどういう認識で処方されているかを、ある書籍を参考に紹介しました。「簡単に処方されるから安全な薬」という認識は…

なぜ「サプリメントを足す前に基本的な運動や食事改善」の必要があるか【ヒント:複雑性】

原因不明の体調不良があるか方は、サプリメントを飲む前にやることがあります。大事なのはまず引き算。そこのところを深掘りしました。サプリを飲むよりまず、この記事を読んでみてください。

疲労感・頭痛の原因かも?『眼精疲労』のバイオハック【私が日常気をつけていることを解説】

謎の疲労感や頭痛の原因は「眼精疲労」かもしれません。この記事では私が普段気をつけている眼精疲労対策をお伝えします。うまくハマれば生活の質が爆上がりしますよ。

しばらくNMNの情報発信に特化します【LIFE SPAN・抗老化の時代を先取り】

NMN

話題のNMNサプリが気になってませんか?私サカトはしばらくNMN関連の情報発信に特化することにしました。生化学的な作用機序や様々な方の体験談、これからの展望・展開、具体的な利用法やお得な買い方など、徹底的にまとめていきます。

老化物質「AGEs」の害をどう防ぐかを解説【2つのアプローチを混同しないで】

老化物質「AGEs」にどのように対処していくか!?アプローチは2つあります。ごっちゃになりやすい部分にフォーカスしてわかりやすく書きました。アンチエイジングに興味のあるかたにおすすめです。