サカト＠バイオハッカーの朝食はこんな感じです。サプリメント祭り。正直ちょっと大変です。

寝つきが悪いことで悩まないでください。ましてや睡眠薬なんて絶対にダメです。睡眠時間が短ければ本当に寿命が短くなるのでしょうか？そうとも限りませんよ。寝つきで悩んでいる人、ぜひ読んでみて欲しい。

「これ一本で一日分のビタミン！」では足りませんよ！国の定める摂取基準量とはどういうものなのか。ビタミンCに絞って考えてみました。野菜ジュースで満足している人は読んでみてほしいかも。

白髪に悩んでいませんか？この記事では白髪対策を考えて詰めてみました。ある栄養素の補充、ある栄養素の過不足の注意、などである程度は改善できそうです。

そのフィッシュオイルサプリは大丈夫ですか？フィッシュオイル選びは難関です。正しいアプローチをわかりやすく解説しているのでぜひご覧ください。