MCTオイルを飲んだら下痢が止まらなくなったトイレのあなた。それはデトックス効果なんかじゃありません。下痢になったらどうすべきか、その理由・対策をまとめました。
ケトジェニックダイエットで下痢になる8つの原因をまとめしました。鬼の総まとめです。ケトを諦める前に読んでみてください。
ケトジェニックダイエットでタンパク質を摂りすぎていませんか?この記事では「ケトジェニックに必要なタンパク質量」「過剰摂取にならないための注意点」「摂りすぎるとどうなるか」を私の経験と理論に基づいて解説しました。ポイントは2つ。
脂質の量が足りないとケトジェニックになりません。この記事ではその場合どうなってしまうか、どれくらいの量が必要か、簡単に量を満たす方法などを説明しました。ケトはテクニックです。ぜひ参考にしてください。
MCTオイルの1日の正しい摂取量はご存知ですか?この記事では複数の視点からMCTオイルの摂取量について考察しました。お腹の問題を起こさないための小技も。