ビタミンAサプリの過剰によって「唇の荒れ」や「逆剥け」が疑われたため、現状報告と考察をしました。

レシチンの劣化について。リノール酸、PUFA、吸湿、個包装。

こんにちはサカトです 今回は、『過敏なタイプにチロシンサプリは勧めない理由【仕組みを理解すべき】』というタイトルでお伝えします。 「チロシン」というサプリメントはご存知でしょうか？ こんなやつ このチロシンがどんなサプリかというと… 例えばこち…

ビタミン様物質「コリン」について、総説論文を読みつつ解説してみました。

マグネシウムは本当に肌から吸収されるのか？論文を読んでみた。

特にこんな人はB6枯渇に要注意🙂

アスプリーの『ブレインオクタンオイル』はオススメなのか？

α-リポ酸 で低血糖になる理由は？

鉄剤が飲めない人への朗報となるか？鉄分の経皮吸収について調べてみました。鉄パッチ商品とその鉄含有量や種類もまとめましたので興味のある方はご覧ください。

カゼインプロテインとは？本当に寝る前に飲むべきでしょうか？この記事ではどの組織からも中立の健康オタクが、カゼインについて考察しました。迷っている方は読んでおいたほうがいいですね。

プロテインバーの品質ってどうなんでしょうか？考えたことはありますか？この記事では「高タンパク含有食品」の仕掛けについて、「売る側の視点」から考察してみました。よくプロテインバーを利用する人はぜひ読んでみてください。

ストレスやお腹の脂肪にお悩みですか？この記事では抗ストレスサプリでダイエットサプリのリローラ（Relora）と 御嶽百草丸の違いをお伝えしています。ぜひご覧ください。

サカト＠バイオハッカーの朝食はこんな感じです。サプリメント祭り。正直ちょっと大変です。

「これ一本で一日分のビタミン！」では足りませんよ！国の定める摂取基準量とはどういうものなのか。ビタミンCに絞って考えてみました。野菜ジュースで満足している人は読んでみてほしいかも。

そのフィッシュオイルサプリは大丈夫ですか？フィッシュオイル選びは難関です。正しいアプローチをわかりやすく解説しているのでぜひご覧ください。

サプリ選びの鬼門！８種類のビタミンEの解説と選び方を説明しました。適当に選んでいる人は損している可能性があるのでぜひ読んでみてください。

人工甘味料を飲むと気持ち悪くなりませんか？この記事ではそういった悪心の解決策をひとつ考えてみました。

「生きた酵素」なんてありません！酵素を飲むことに特別な意味はない、一つの例外を除いて。口からのむ「酵素」と「消化酵素」の違いを解説しました。適正価格のサプリメントをお教えします。

タイムリリースのサプリメントを使っていますか？それで、体感はどうでしょう？ この記事ではなぜタイムリリースサプリメントで下痢してしまうのか、ひとつの仮説を提示します。もし体感が悪いと感じている方がいらっしゃいましたら、ぜひ読んでみてください…

「１回の射精で何mgの亜鉛を補充するべきか」をちょっと真面目に計算してみました。たまに不安になることもあろうかと思います（？）。お遊びですが、お付き合いくださいませ。

ビタミンK（MK-7）サプリメントの価格が高くて困っていませんか？実は「納豆」にMK-7が豊富に含まれます。納豆で本当に十分なMK-7を摂取できるのか？リサーチしてみました。

現代人が日光浴だけではビタミンDが不足する理由はなんなのか考えてみました。

プロテインを飲むと肝臓の数値が悪くなることについて。『業績集』より一節を引用し、山本義徳さんの意見を私なりに詳しく解説してみました。不安なままでコルチゾールで筋肉が大きくなりませんよ！この記事で不安を払拭してください。

「ビタミンA中毒」を引き起こす、とある魚にご用心。

私が「常に」ビタミンCを「大量に」摂取する理由３つ。なぜ「常に」なのか。「大量摂取」はストレス時だけではダメなのか。解説します。

カプセルのビタミンCと粉末のビタミンCの価格差を調査しました。

プレワークアウトとしてのBHBサプリメントの摂取量とタイミングを論文を参考に考察してみました。

ナイアシンフラッシュの原因はヒスタミンだと思ってませんか？実は違うんですよ。

サプリメントを iHerb よりも安く買うことはできないのだろうか？トライしてみた。

人工甘味料なしで不味いEAAサプリを飲む方法をまとめました。