サカトのバイオハック

遺伝子栄養指導者サカトのブログ

【サカトのバイオハック】おすすめ本のまとめ【リンク集】

【サカトのバイオハック】おすすめ本の総まとめ【リンク集】

バイオハッカー達へのおすすめ本リンク集です🙂

【サカトのバイオハック本】おすすめの総まとめ

バイオハックの教科書

まずはこちらのシリーズを全部呼んでください🙂

炭水化物のすべて: 山本義徳 業績集1
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「サカトのバイオハック」の生みの親 デイブ・アスプリー

アスプリー本はとにかく楽しい🙂

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シリコンバレー式超ライフハック | Amazon
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HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術
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長寿命のバイオハック

長寿はどこまで可能なのか🙂

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ICEMAN 病気にならない体のつくりかた | Amazon
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アーユルヴェーダの知恵

性格も含めて「体質」です🙂

パーフェクト・ヘルス 著:ディーパック チョプラ
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新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ 著:上馬塲 和夫
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小さくて大きなパラダイム・シフト

マグネシウムは肌が食べる🙂

経皮マグネシウム療法: 筋トレと糖質制限で不眠症になった訳者が辿り着いた答え (著)マーク・サーカス博士 (翻訳)元不眠症
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糖尿病とグルカゴン🙂

>> 糖尿病はグルカゴンの反乱だった -インスリン発見後、なぜ未だに糖尿病は克服できないのか
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玉石混交の未来の健康法を概観するための3冊

エビデンス?🙂

高城式健康術55~医師が教えてくれない家庭の医学~
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>> 不老超寿 (著) 高城 剛 | Amazon


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「睡眠」は魔法のポーションなのか

「睡眠」の破壊と再構築🙂


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グルコジェニックとケトジェニック

おかしな?肉食動物🙂


>> ヒトはおかしな肉食動物 生き物としての人類を考える (著) 高橋迪雄 | Amazon

腸内細菌

抗生物質の功罪🙂


>> あなたの体は9割が細菌 微生物の生態系が崩れはじめた (著) アランナ・コリン | Amazon

免疫をマンガで学ぼう

最高の教材🙂


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かなり厳選しました。

バイオハッカー志望者は全て目を通しておくように🙂